Hyvästi lomastressi! Ota ilo irti kesälomasta
31.5.2023 | Hyvinvointi
Loma! Kauan kaivattu, tarpeeseen tuleva, rentouttava, odotettu kesäloma. Vai onko lomasi sittenkin vain vähän laimeampi vaihe tiukkojen työputkien välissä? Vilkuiletko lomallakin työmeilejä, unohdatko puoliksi tahallasi asettaa automaattiset lomaviestit, vastailetko ohimennen työpuheluihin - hetkinen, etkö oikeasti lomailekaan?
Kesäloma on monelle vuoden tärkein hengähdystauko ja siksi sen onnistuminen ei ole yhdentekevää. Aivot tarvitsevat kunnon palautumista, eikä mikään uutta luova ajatus kumpua hektisyydestä.
Mihin voit itse vaikuttaa?
Kesälomakauden kynnyksellä on tarpeen muistuttaa, miten voit itse vaikuttaa kesälomasi onnistumiseen. Työpaikkoja on monenlaisia ja kaikkeen ei oma vaikutusvalta yllä. Siksi on oleellista oivaltaa, kuinka itse antaa itsensä lomailla. Jos töitä on edistettävä myös lomalla, suosittelen tekemään työjuttuja suunnitelmallisesti ja tietoisesti. Töiden tekeminen lomalla puoliautomaattisesti silloin tällöin alkaa haitata leppoisaa loma-aikaa salakavalasti. Työrupeamasta palautuminen hidastuu.
Antavatko muut sinun lomailla?
Kuulutko heihin, jotka kyllä osaisivat ja haluaisivat irrottaa otteensa totaalisesti töistään loman ajaksi, mutta työpaikalta ollaan yhteyksissä pienienkin syiden vuoksi? Tällöin on oleellista sopia selkeästi, miten hommien toivotaan etenevän työpaikalla loman aikana ja millaisissa asioissa sinuun voidaan olla yhteyksissä. Monet turhat yhteydenotot on saatu karsittua hyvin yksinkertaisin keinoin.
Onko teillä sovittu pelisääntöjä lomakaudelle? Millaisissa asioissa on sopivaa olla yhteydessä lomalaiseen? Mitkä asiat voidaan huoletta ratkoa työpaikalla poissaollessasi, ellei sijaista löydy? Entä miten tehdyistä töistä raportoidaan lomalta palaavalle? Ihan simppeli listaus toimii monilla työpaikoilla: Mitä on loman aikana tehty, mitä on jäänyt avoimeksi, mitä töitä edistetään loman jälkeen ja miten?
Kokosin onnistuneen lomailun takaamiseksi muistilistan hyvistä käytännöistä
- Sopikaa lomakaudelle selvät sävelet, jotka koko työtiimi tietää.
- Päättäkää jo ennakkoon, millaisissa asioissa lomalaiseen voi olla yhteyksissä, ja mitkä asiat voi ratkoa itsenäisesti.
- Laadi itsellesi lista niistä hommista, joihin palaat loman jälkeen. Kun asiat on listattu ylös, et pyörittele niitä mielessäsi loman aikana.
- Sopikaa, että lomanaikaisista tapahtumista tehdään lista lomalta palaavalle, jotta tämä pääsee tilanteen tasalle.
- Pidä huolta myös lomalla siitä, ettei työ ole elämän tärkein sisältö.
- Kohtele itseäsi kuin kohtelisit hyvää ystävääsi – tee lomalla mieluisia asioita omassa tahdissasi!
Lisää ajatuksiani onnistuneeseen lomailuun ja muihin työelämän kysymyksiin löydät tietokirjastani Radikaali unelma – Näin johdat muutoksen (2020).
Rentouttavaa kesälomaa!
Työelämäkorjaamo-blogin kirjoittajana Kati Huovinmaa
Kati Huovinmaa on muutosjohtaja, ammattimentori ja tietokirjailija. Kati tarttuu Työelämäkorjaamo-blogisarjassaan työelämän aiheisiin, jotka vaativat korjaamista.
Kati Huovinmaan urapolku on kulkenut taidemuseon johtajasta kouluttautuneeksi ammattimentoriksi ja yrittäjäksi. Kati on valmistunut vuonna 2018 Haaga-Helia ammattikorkeakoulusta maisteritason opinnoista pääsuuntanaan liiketalous. Katin arvot ovat radikaalius ja vuorovaikutus, ja hänen missionsa on auttaa yksilöitä ja yhteisöjä saavuttamaan radikaalit muutokset, jotka parantavat nykytilannetta tuntuvasti. Hän käsittelee valmentavaa johtamista ja muita työelämän ilmiöitä myös tietokirjassaan Radikaali unelma - Näin johdat muutoksen (2020).
Aiemmin Työelämäkorjaamossa
Johtaja, huomaa, mitä piilee pinnan alla - poimi vinkit hyvinvoinnin johtamiseen
Sinua voisi kiinnostaa myös
Vuosiloma on työhyvinvointikysymys
Vuosiloma on aika päivittää tälle vuosituhannelle. Testaa lomatietoutesi ja voita risteilylahjakortti!
Lisää aiheesta: Hyvinvointi
Mielekäs työelämä – työpaikoilla tarvitaan tekoja mielenterveyden tukemiseksi
Mielenterveysperusteisten poissaolojen kasvu työelämässä jatkuu yhä. Suunta on syytä saada kääntymään mahdollisimman pikaisesti. Miten työntekijöiden mielenterveyttä ja jaksamista voidaan tukea työpaikoilla?
Käännä epävarmuus mahdollisuudeksi työelämässä
Ailahteleva maailmantilanne lisää epävarmuutta, eikä työelämässäkään säästytä tuulisilta ajoilta. Epävarmuus voi kuitenkin olla samanaikaisesti sekä mörkö että voimavara.
Näin selviät marraskuun pimeydestä
Väsyttääkö marraskuun pimeys? Psykologi jakaa vinkit marraskuun pimeydestä ja lyhyistä päivistä selviämiseen.
Työnhaku ja jaksaminen - Miten johdan itseäni työnhaussa?
Työnhakuun kannattaa asennoitua maratonina, eikä 100 metrin pikamatkana. Poimi talteen psykologin vinkit motivaation säilyttämiseen ja hyvinvoinnista huolehtimiseen työnhaussa.
Aikaa ajattelulle - Näin lisäät arkeesi ajattelun paikkoja
Ilman ajattelua ajautuu automaatioon. Työpäivät täyttyvät kokouksista, pikkusälästä ja asiasta toiseen suorittamisesta. Luovuus ja ongelmanratkaisu vaativat kuitenkin aikaa ajattelulle. Näillä ammattimentorin vinkeillä aikaa ajattelulle kiireen keskellä.