Oulun seudun tradenomit järjestää yhteistyössä Crossfit Roudan kanssa lajikokeilun, jossa pääsemme tutustumaan painonnostoon. Tapahtumassa opettelemme tempauksen ja työnnön perusteita kokeneen valmentajan johdolla. Aiempaa kokemusta lajista ei tarvita, sillä aloitamme alkeista.
Painonnosto on urheilulaji, jossa pyritään nostamaan levytanko suorille käsille kahdella eri tekniikalla: tempauksella ja työnnöllä. Painonnosto sopii kaikenikäisille ja kokoisille. Laji kehittää voimaa, tasapainoa, nopeutta, räjähtävyyttä ja liikkuvuutta. CrossFit Routa tarjoaa laadukasta painonnostovalmennusta, jossa harjoitellaan monipuolisesti näitä liikkeitä. Valmennuksesta vastaavat kokeneet ammattilaiset, kuten Suomen painonnostolegenda Miika Antti-Roiko.
Järjestämme kaksi samansisältöistä tapahtumaa, mikäli saamme riittävästi osallistujia.
- La 29.3.2025 klo 14.00-16.00
- Su 30.3.2025 klo 14.00-16.00
Huom. ilmoittauduthan ainoastaan toiseen tapahtumista.
Lisätiedot:
- Mukaan tarvitset liikuntavarusteet ja juomapullon.
- Ota mukaan myös painonnostokengät, mikäli sellaiset löytyy tai lenkkarit.
Paikkoja on rajoitetusti, joten toimi nopeasti. Tapahtuma järjestetään vain, mikäli saamme riittävästi osallistujia.
Tervetuloa mukaan kokeilemaan painonnostoa ja oppimaan uutta!
Oulun seudun tradenomit is organizing a trial run in collaboration with Crossfit Routa, where we will get to know olympic weightlifting. In the event, we will learn the basics of snatch and clean and jerk under the guidance of an experienced coach. No prior experience in the sport is needed, as we will start from the basics.
Weightlifting is a sport where the goal is to lift a barbell to straight arms using two different techniques: the snatch and the clean and jerk. Weightlifting is suitable for people of all ages and sizes. The sport develops strength, balance, speed, explosiveness, and mobility. CrossFit Routa offers high-quality weightlifting coaching, where these movements are practiced comprehensively. The coaching is led by experienced professionals, such as Finnish weightlifting legend Miika Antti-Roiko.
We will organize two events with the same contents, if we get enough participants.
- Saturday 29.3.2025 klo 14.00-16.00
- Sunday 30.3.2025 klo 14.00-16.00
Additional information:
- You will need exercise equipment and a drink bottle.
- Also bring weightlifting shoes, if you have them, or sneakers.
Places are limited, so act quickly. The event will only be organized if we get enough participants.
Welcome to try weightlifting and learn something new!