Virkisterin viikottaiset treenit jatkuvat jälleen!
Kaipaatko arkeesi ohjattua liikuntaa? Tarvitsetko aktiivisen tauon töiden keskelle?
Virkisterin viikottaiset treenit ovat ratkaisu juuri tähän. Ammattilaisen ohjauksessa pääset huolehtimaan omasta hyvinvoinnista ja jaksamisesta joka viikko kahden ohjatun harjoituksen muodossa:
Tietotyöläisen lihaskuntotreeni
Maanantaisin klo 16.30-16.55
Voimaa ja lihaskuntoa erityisesti päätetyön laiskistamille lihaksille. Napakka, kehoa monipuolisesti vahvistava treeni. Ohjaamme liikkeistä eri versioita, joten tunti sopii kaiken kuntoisille.
Kehonhuolto
Torstaisin klo 11.00-11.25
Ota tauko työstä ja tule mukaan lempeään ja virkistävään lounastreeniin! Tällä tunnilla lisätään liikkuvuutta ja vahvistetaan kehon tukilihaksia. Ohjauksessa hyödynnetään eri kehonhuoltomenetelmiä. Sopii myös tukitreeniksi rankemmalle kuntoilulle.
Treenit pidetään Vimeossa. Ilmoittautumalla tapahtumaan saat linkin ja salasanan sähköpostiisi, joiden avulla pääset mukaan treeneihin koko syyskauden ajan.
Ilmoittaudu rohkeasti mukaan!
Huom. treenejä ei pidetä arkipyhinä.
Jäikö treeni välistä? Ei hätää. Pääset katsomaan kaikki viikottaiset treenit Tradenomien tallennekirjastosta: https://www.tradenomi.fi/tapahtumat/virkisterin-viikottaisten-treenien-tallennekirjasto/