Tallenteen katseluoikeus
Katsottavissa: 31.12.2026 asti
Läsnäolon taidot osaksi arkea: teoriaa, harjoituksia ja konkreettisia sovelluksia.
Kaipaatko keinoja rauhoittaa mieltä, selkeyttää ajatuksia ja palautua kiireen keskellä? Tämä webinaari tarjoaa tutkittuun tietoon perustuvan ja helposti lähestyttävän tavan tutustua tietoisuustaitoihin.
Puheenvuoron myötä opit, miten mindfulness voi tukea omaa jaksamista, parantaa keskittymiskykyä ja vahvistaa hyvinvointia sekä yksilönä että osana työyhteisöä. Tehdään yhdessä myös 1-2 omatoimista harjoitusta.
Asiantuntijana Kati Boijer-Spoof Heikinheimo – työhyvinvointivalmentaja ja palautumiseen erikoistunut Auktorisoitu Personal Trainer (APT®)
Pääset katsomaan tallenteen ilmoittautumalla tapahtumaan.