Aikataulu
Alkaa: 18.08.2026 09:00
Loppuu: 18.08.2026 09:45
Osallistumistiedot
Ilmoittautuminen
alkaa:
22.06.2026 10:00
loppuu:
18.08.2026 08:59
Läsnäolon taidot osaksi arkea: teoriaa, harjoituksia ja konkreettisia sovelluksia.
Kaipaatko keinoja rauhoittaa mieltä, selkeyttää ajatuksia ja palautua kiireen keskellä? Tämä webinaari tarjoaa tutkittuun tietoon perustuvan ja helposti lähestyttävän tavan tutustua tietoisuustaitoihin.
Puheenvuoron myötä opit, miten mindfulness voi tukea omaa jaksamista, parantaa keskittymiskykyä ja vahvistaa hyvinvointia sekä yksilönä että osana työyhteisöä. Tehdään yhdessä myös 1-2 omatoimista harjoitusta.
Asiantuntijana Kati Boijer-Spoof Heikinheimo – työhyvinvointivalmentaja ja palautumiseen erikoistunut Auktorisoitu Personal Trainer (APT®)
Webinaarista tehdään tallenne.