Tallenteen katseluoikeus
Katsottavissa: 31.03.2027 asti
Kylmän vaikutukset mieleen ja kehoon – mitä tiede sanoo, ja miten harjoitella turvallisesti?
Avantobuumi jatkaa jylläämistään. Miksi ihmiset ympäri maailman hullaantuneet ovat kylmästä? Säännöllisellä kylmäaltistuksella sanotaan olevan monenlaisia positiivisia vaikutuksia fyysiseen terveyteen ja hermoston palautumiseen.
Mitä tutkimusten pohjalta tiedetään? Miten kylmäaltistusta kannattaa harjoittaa ja sopiiko se kaikille? Entä jos ei voi tai halua mennä avantoon – onko muita tapoja hyödyntää kylmää? Laita villasukat jalkaan ja tule kuulolle!
Asiantuntijana Kati Boijer-Spoof Heikinheimo – työhyvinvointivalmentaja ja palautumiseen erikoistunut Auktorisoitu Personal Trainer (APT®)
Pääset katsomaan tallenteen ilmoittautumalla alla.