Tiivistelmä:
- Työnhaku on pitkä prosessi, joten asennoidu siihen maratonina eikä pikataipaleena.
- Aseta selkeät tavoitteet ja luo konkreettinen suunnitelma työnhakusi vaiheista.
- Pidä itsekuria ja säännöllisiä työnhakutavoitteita, sekä seuraa edistymistäsi.
- Verkostoituminen on tärkeää, sillä monet työpaikat täytetään piilotyöpaikkojen kautta.
- Muista hyvinvointi: huolehdi fyysisestä ja henkisestä jaksamisestasi työnhaun aikana.
Työnhaku menee vain harvoin kerralla maaliin. Se vie tavallisesti aikaa huomattavasti kauemmin, mihin etukäteen osaat varautua. Siihen on siis hyvä asennoitua maratonina, eikä 100 metrin pikataipaleena, joka tuo voiton ensiyrittämällä.
”Työnhaku on maraton, ei sprintti.”
Työnhaku on työtä
Työnhaku on siis aidosti työtä ja siksi itsensä johtaminen koko haun aikana on tärkeä taito. Se auttaa sinua pitämään prosessin hallinnassa, pysymään pitkälläkin aikavälillä motivoituneena ja saavuttamaan tavoitteesi. Sillä jos motivaatiosi lipsuu, sanaton viestintäsi paljastaa sinut viimeistään työhaastattelussa ja sinusta paistaa ehkä itsesi vähättely ja lause, ettet usko tämänkään paikan aukeavan juuri sinulle.
Psykologin vinkit motivaation ylläpitämiseen työnhaussa
Ota työnhaku tosissaan ja muista seuraavat ohjeet.
1. Aseta selkeät tavoitteet. Selkiytä itsellesi mitä haet ja mitä et hae.
Mieti, millaista työtä haluat, millä alalla ja millaisessa organisaatiossa. Tämä auttaa sinua suuntaamaan energiasi oikein ja teet työnhausta tavoitteellisempaa. Tärkeää on myös olla kriittinen ja tunnistaa paikat, joita et hae. Näin et kuluta voimavarojasi vääriin kohteisiin.
2. Luo suunnitelma ja ole itsellesi armollinen.
Laadi konkreettinen suunnitelma työnhaun vaiheista. Milloin päivität ansioluettelon ja hakemuskirjeen. Milloin selaat työnhakusivustoja ja miten verkostoidut. Aikatauluta nämä tehtävät realistisesti ja unohda turha optimismi. Aikaa kuluu yleensä selvästi enemmän mitä etukäteen kuvittelit.
3. Pidä itsekuri ja rutiinit.
Aseta päivittäisiä tai viikoittaisia – kumpi sinulle paremmin sopii – työnhakutavoitteita, kuten tietty määrä hakemuksia tai tietyn ajanjakson omistaminen verkostoitumiselle. Tämä auttaa sinua pysymään aktiivisena ja keskittyneenä.
4. Seuraa omaa edistymistäsi.
Pidä tarkasti kirjaa lähetetyistä hakemuksista, mahdollisista haastatteluista ja saamastasi palautteesta ja ole sekoittamatta niitä keskenään. Näin voit analysoida, mitkä strategiat toimivat parhaiten, ja säätää toimintaasi tarvittaessa. Missä onnistuit? Mitä voit tehdä jatkossa paremmin?
5. Tee itsearviointia ja hae palautetta.
Arvioi säännöllisesti omia vahvuuksiasi ja kehitysalueitasi. Etsi palautetta esimerkiksi ystäviltä, mentoreilta tai rekrytoijilta ja käytä sitä kehittääksesi työnhakutaitojasi. Kirjaa selkeästi omat hyvät ominaisuutesi ja taitosi ja uskalla tuoda ne myös esille.
6. Muista verkostoituminen.
Ole aktiivinen LinkedInissä, osallistu alan tapahtumiin ja hyödynnä verkostoasi. Muista, että on paljon piilotyöpaikkoja, jotka eivät ole virallisesti auki. Moni työpaikka siis täytetään verkostojen kautta, joten tämä on olennainen osa työnhakuasi. Kehtaa siis olla aktiivinen niihin paikkoihin, missä sinulla on ehkä jo jalka oven välissä.
7. Pidä huolta hyvinvoinnistasi.
Työnhaku voi olla stressaavaa, joten muista huolehtia fyysisestä ja henkisestä hyvinvoinnistasi. Säännöllinen liikunta, riittävä uni ja rentoutuminen auttavat sinua pysymään energisenä ja keskittyneenä. Älä siis juutu ensimmäisiin kuoppiin. Puhu itsellesi kauniisti ja muistuta itseäsi aina välillä siitä, että työnhaun kuuluu viedä aikaa. Se ei ole merkki siitä, että olisit huono työhakija, sillä aina vain yksi hyvä tyyppi tulee valituksi.
8. Ole joustava.
Työnhaun matkalla voi tulla vastaan yllätyksiä. Ole siis valmis mukauttamaan suunnitelmaasi ja kokeilemaan uusia lähestymistapoja. Alkuperäinen ajatuksesi siitä, mitä et hae voikin muuttua hakemisen arvoiseksi paikaksi. Hallitse siis omaa työnhakuasi tehokkaasti ja pidä prosessi positiivisena ja tavoitteellisena. Onnea ja voimia työnhakuun.
Kirjoittaja: Vinkit antoi viestintävalmentaja, psykologi PsM, psykoterapeutti ET Essi Juvakka.
Nostetta urapalveluista
Jotain uutta, mutta miten?
Urapalvelut auttaa jäseniämme työnhaussa, urajumeissa ja työhyvinvointiasioissa. Yhdessä olemme enemmän.
AI Liite
Tiivistelmä
Artikkelissa psykologi ja psykoterapeutti Essi Juvakka jakaa kahdeksan vinkkiä, joiden avulla työnhakija voi ylläpitää motivaatiotaan ja jaksamistaan pitkäkestoisessa työnhaussa. Työnhakua verrataan maratoniin, jossa onnistuminen edellyttää suunnitelmallisuutta, itsensä johtamista ja rutiineja. Tärkeitä ovat selkeiden tavoitteiden asettaminen, aikataulun luominen, edistymisen seuranta ja aktiivinen verkostoituminen piilotyöpaikkojen löytämiseksi. Lisäksi korostetaan henkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnista huolehtimista sekä armollisuutta itseä kohtaan.
Usein kysytyt kysymykset
Miksi itsensä johtaminen on tärkeää työnhaussa?
Itsensä johtaminen auttaa pitämään työnhakuprosessin hallinnassa, säilyttämään motivaation pitkälläkin aikavälillä ja saavuttamaan tavoitteet. Lisäksi se ehkäisee motivaation herpaantumista ja itsevähättelyä haastattelutilanteissa.
Miten työnhakuun voi luoda selkeät rutiinit ja tavoitteet?
Itsekuria ja rutiineja voi tukea asettamalla päivittäisiä tai viikoittaisia selkeitä työnhakutavoitteita, kuten tavoitteen tietystä hakemusmäärästä tai tietyn ajan omistamisesta verkostoitumiselle.
Miksi verkostoituminen on työnhaussa tärkeää?
Verkostoituminen esimerkiksi LinkedInissä ja alan tapahtumissa on keskeistä, koska suuri osa työpaikoista on niin sanottuja piilotyöpaikkoja, joita ei avata julkiseen hakuun vaan ne täytetään suoraan verkostojen kautta.
Miten omasta hyvinvoinnista ja jaksamisesta voi huolehtia työnhaun aikana?
Työnhaun kuormitusta voi keventää säännöllisellä liikunnalla, riittävällä unella ja rentoutumisella, jotka auttavat jaksamaan ja pysymään keskittyneenä pitkäkestoisen prosessin aikana.
Tärkeimmät tosiasiat
-
Työnhaku on usein pitkä prosessi, johon kannattaa asennoitua kuin maratoniin sprintin sijaan.
Työnhaku on maraton, ei sprintti.
-
Itsensä johtaminen on tärkeä taito työnhaussa, sillä se auttaa prosessin hallinnassa ja motivaation ylläpitämisessä.
itsensä johtaminen koko haun aikana on tärkeä taito. Se auttaa sinua pitämään prosessin hallinnassa, pysymään pitkälläkin aikavälillä motivoituneena ja saavuttamaan tavoitteesi.
-
Moni työpaikka täytetään verkostojen kautta piilotyöpaikkoina, jotka eivät ole julkisesti haettavissa.
Moni työpaikka siis täytetään verkostojen kautta, joten tämä on olennainen osa työnhakuasi.
-
Työnhakijan on tärkeää huolehtia fyysisestä ja henkisestä hyvinvoinnistaan, esimerkiksi liikunnan, unen ja rentoutumisen avulla.
Säännöllinen liikunta, riittävä uni ja rentoutuminen auttavat sinua pysymään energisenä ja keskittyneenä.
Mainitut henkilöt ja tuotteet
Artikkelin asiantuntija, joka on ammatiltaan viestintävalmentaja, psykologi ja psykoterapeutti.
Artikkelissa mainittu sosiaalisen median palvelu, jota suositellaan aktiiviseen verkostoitumiseen ja piilotyöpaikkojen etsimiseen.
